ヤマガタンver9 > 今日のお弁当

芋づくしのお弁当になってしまいました。

サツマイモとりんごジャムのサラダ、ねばりいものソテー
牛スネ肉の赤ワイン煮デミグラスソース蒸ポテト添え、ご飯(別)

冷蔵庫の残りもので作ったらオール芋になってしまいました。

残りのデミグラスソースを何に代用しようか考え中です。
ホールトマトをプラスしてパスタソースにしてもいいかな。

グラタンなんてのもいいですね。
明日妹のところに赤ちゃん見に行く予定です。
前回は保育器の中で抱っこできなかったので
久しぶりの赤ちゃんの感触楽しみです。

今日の体重44.8(食事前)
0.1g増えてるという衝撃な結果
昨日はお風呂洗い、洗濯、掃除(床磨き)、買物、食事作りと
帰宅後は家事のオンパレードでカロリー消費したはずなんですが・・・
やっぱり炭水化物抜きを本格的にやらないとダメみたいですね。
パスタソース作ったら私は糸蒟蒻にでも絡めて食べるしかなさそうです。

そういえば、冬になってから寒さ故にラーメンとかうどんとか
あったまりメニューよく食べていました。自業自得ですね。

まずは1Kg減目指して頑張ります。