ヤマガタンver9 > 「運動の秋ですね」

▼「運動の秋ですね」

9月某日、太極拳のボランティアにご来所頂きました。
太極拳にはゆっくり体を動かす事で、筋肉をほぐし、血行を良くする効果があります。
動きがゆっくりな為、椅子に座ったままでも体を動かしやすく、皆様健康的に汗を流しておられました。